Cómo perder peso con fentermina

Uno de los problemas más globales en el mundo de hoy es el sobrepeso, que influye notablemente en la calidad de vida y en la salud. 

En muchos casos, la obesidad está relacionada con diferentes problemas de salud como enfermedades de corazón, cáncer, diabetes, en algunos casos es un problema que aparece por causa del estrés constante. Las personas con sobrepeso muchas veces no saben como controlar su apetito y les resulta difícil perder el peso extra. 

Fentermina es un remedio eficaz en el tratamiento del problema de sobrepeso y gracias a este supresor de apetito es más fácil olvidar del problema de peso sobrante sin experimentar efectos secundarios. 

Sin embargo, hay que tener en cuenta que fentermina es un remedio que debe usarse por las personas que luchan contra la obesidad y no por las mujeres que quieren bajar unos cuantos kilos con fines cosméticos. 

En este artículo encontrará las respuestas a las preguntas más frecuentes sobre Fentermina y como adelgazar con este medicamento de forma segura.

1. Dieta y deporte

Debido a los riesgos de uso que pueden aparecer durante la terapia con fentermina, este medicamento debe usarse solo después de que los cambios en la dieta y el ejercicio físico no hayan demostrado ser lo suficientemente eficientes.

Antes de pedir fentermina, intente cambiar su estilo de vida y bajar el peso con una dieta equilibrada y ejercicio físico. Antes de empezar una dieta es recomendable tener una consulta con su médico o dietólogo para prevenir la aparición de problemas de salud no deseados. 

Algunos cambios que puede hacer incluyen:

• paseo de 30 minutos a diario por la mañana;
• subir y bajar las escaleras (en vez de usar el ascensor);
• reducir el consumo de refrescos con azúcar;
• sustituir los productos precocinados por algo más saludable como frutas y verduras frescos, nueces
• beber más agua natural;
• consumir más alimentos ricos en fibra;
• hacer ejercicios o estiramientos por la mañana.

2. Pregunte a su médico si una receta de fentermina es adecuada

En caso de necesitar perder el peso con la ayuda de los medicamentos (cuando la dieta equilibrada y el deporte no funcionan), póngase en contacto con su médico para que le recete el mejor remedio para su caso individual. 

El medicamento fentermina puede ayudar a sentirse lleno durante más tiempo y a resistirse a comer las calorías no necesarias. Antes de empezar a tomarlo tiene que avisar a su médico sobre todos los medicamentos que está tomando y sobre todas las peculiaridades de su salud para evitar la aparición de efectos secundarios no deseados. 

Además, la fentermina por sí sola no te ayudará a perder peso, solo disminuirá la apatita. Todavía requerirá autodisciplina para comer sano y no comer en exceso y hacer ejercicio para perder peso.

Si bien muchos de los efectos secundarios son menores, otros pueden ser bastante graves (como aumento de la presión arterial y dolor en el pecho). Nunca te recetes fentermina ni trates de obtenerla ilegalmente. Solo tome este medicamento bajo la supervisión de un médico.

La fentermina no debe ser utilizada por pacientes con presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, glaucoma, hipertiroidismo, problemas de abuso de sustancias, o por mujeres embarazadas o que puedan quedar embarazadas o amamantando. Los pacientes mayores de 65 años tampoco deben tomar fentermina.

La fentermina puede reaccionar negativamente a otros medicamentos como los inhibidores de la MAO, los ISRS y los medicamentos para bajar de peso. Hable con su médico acerca de todos los medicamentos, suplementos y hierbas que toma para asegurarse de que no experimente efectos secundarios dañinos.

3. Considere los riesgos cuidadosamente

Además de las posibles reacciones adversas no deseadas, la fentermina también puede crear adicción en algunos pacientes. Si su salud requiere que pierda peso, estos posibles efectos secundarios pueden valer la pena el riesgo; sin embargo, hable con su médico sobre los peligros de la fentermina y los beneficios que podría experimentar.

Ha habido informes de médicos que recetan fentermina de manera insegura y sin el control adecuado. Asegúrese de que su médico tenga buena reputación y sea franco sobre los riesgos de la fentermina antes de comenzar a tomar el medicamento. Puede hacer una investigación rápida sobre su médico consultando el sitio web de licencias médicas de su estado para encontrar el nombre y las credenciales del médico.

4. Tome fentermina una vez cada mañana

La mayoría de las recetas de fentermina involucran una cápsula o tableta que se toma por vía oral una vez al día. Debido a que la fentermina es un estimulante, generalmente es mejor tomarla por la mañana para que no interfiera con el sueño. Asegúrese de seguir cuidadosamente las instrucciones de su médico y farmacéutico. Nunca exceda la dosis recomendada o "duplique" su fentermina.

Tomar fentermina a la misma hora todas las mañanas puede ayudarte a recordar tomarla. Trate de mantener un horario constante.

Si le recetaron cápsulas de liberación prolongada, asegúrese de tragarlas enteras. Masticar una cápsula de liberación prolongada puede provocar dosis incorrectas y efectos secundarios.

5. Tome fentermina durante 3-6 semanas

La fentermina se puede tomar durante un corto plazo, no para uso permanente o a largo plazo. La mayoría de los pacientes toman el medicamento durante tres a seis semanas como una forma de impulsar un programa de pérdida de peso. Su médico lo estará monitoreando durante todo este tiempo para asegurarse de que esté respondiendo adecuadamente al medicamento y que no esté experimentando efectos secundarios.

6. Esté atento a los efectos secundarios

Es importante que los pacientes de fentermina sean conscientes de los efectos secundarios. Preste atención a su cuerpo mientras toma el medicamento y notifique a su médico cualquier cambio repentino que note. Si bien algunos efectos secundarios son menores e inconvenientes, otros efectos secundarios son peligrosos y requieren atención médica inmediata.

Los efectos secundarios de leves a moderados incluyen boca seca, estreñimiento, vómitos y diarrea. Debe informar a su médico si estos efectos secundarios son graves y duraderos.

Los efectos secundarios graves incluyen palpitaciones del corazón, presión arterial alta, insomnio, mareos, temblores, dolor en el pecho, dificultad para respirar y piernas hinchadas. Informe a su médico inmediatamente al primer signo de estos efectos secundarios.

A veces, la fentermina puede potenciar los efectos del alcohol. No conduzca ni use maquinaria pesada hasta que sepa cómo le afecta la fentermina, y es una buena idea mantenerse alejado de las bebidas alcohólicas mientras toma la droga.

7. Guarde el medicamento de forma segura

La fentermina debe almacenarse en un lugar fresco, seco y oscuro. Es mejor no almacenar fentermina en el baño, ya que puede calentarse y humedecerse. Asegúrate de que la fentermina esté fuera del alcance de los niños.

Complementar la fentermina con dieta y ejercicio

1.Reconoce que la fentermina requiere dieta y ejercicio para funcionar. 

Los efectos de la fentermina tienden a estabilizarse con el tiempo y muchos pacientes desarrollan resistencia a la droga. Es por eso que es esencial que siga una dieta y un plan de ejercicio estables y sostenibles, incluso mientras toma el medicamento. Una dieta saludable y ejercicio regular pueden permitirle mantener su pérdida de peso o tal vez incluso continuar perdiendo peso. La fentermina lo ayudará a perder peso en esas primeras semanas cruciales, pero solo la dieta y el ejercicio le darán éxito a largo plazo en su proceso de pérdida de peso.

2. Consulte a un dietista sobre un plan de dieta seguro. 

Un dietista certificado puede ayudarlo a ajustar su dieta de una manera segura y efectiva para perder peso. Idealmente, su dietista también podrá monitorear su progreso para asegurarse de que está respondiendo bien a su nuevo régimen de pérdida de peso.

Cada paciente requerirá un plan diferente; sin embargo, existen algunas estrategias comunes para bajar de peso incluyen:

• Sustitutos de comidas (especialmente para pacientes que luchan con el control de las porciones)
• Una dieta muy baja en calorías, a menudo tomada en forma líquida, bajo estrecha supervisión

Modificación del estilo de vida. Esto puede incluir cambios bastante simples, como evitar los bocadillos procesados, comer muchas proteínas bajas en grasa y frutas y verduras frescas, y evitar el alcohol, los carbohidratos simples y los azúcares.

3. Mida su consumo de calorías con cuidado. 

Asegúrese de cumplir con su plan de dieta haciendo un seguimiento de las calorías que consume. Haz una lista de todos los alimentos que comes a lo largo del día. Con una sencilla herramienta en línea o una aplicación de teléfono, puede calcular su ingesta diaria de calorías. Confirme que sus calorías diarias se ajusten al plan de dieta elaborado por su dietista y médico.
Un diario de alimentos (utilizando una aplicación, un sitio web o simplemente lápiz y papel) también podría ser útil. Al registrar todo lo que come, puede aprender a resistir las tentaciones más fácilmente.

4.Cree un plan de ejercicios con su médico. 

Dependiendo de su peso y salud actuales, hay algunos ejercicios que pueden ser más seguros para usted que otros. Hable con su médico acerca de algunas de las mejores formas de integrar el ejercicio en su vida de una manera saludable. Idealmente, su plan de ejercicios le permitirá continuar perdiendo peso incluso después de suspender el uso de fentermina.

Si no puede hacer ejercicio enérgicamente de inmediato, considere hacer ejercicio de bajo impacto, como nadar o incluso caminar. Siempre puede avanzar hacia ejercicios más extenuantes, como correr, trotar o levantar pesas.

5. Hable con un especialista en comportamiento. 

La terapia conductual es una parte integral de los programas médicos para bajar de peso. Un especialista en comportamiento puede ayudarlo a cumplir con sus objetivos de dieta y ejercicio. Tal vez te sientas tentado a comer debido a los comerciales de televisión, o tal vez comas en exceso cuando estás estresado.

Un especialista en comportamiento usará la terapia cognitiva conductual para volver a entrenar su mente para que responda al estrés y la tentación de maneras más saludables y positivas. Esto te ayudará a perder peso mientras tomas fentermina y también después de que dejes de tomar el supresor del apetito.